【明日で終了】他人の目が気になる私のトリセツ
外注チーム「コミュ障」という言葉が
まだ存在しなかった頃。
私はまさにそれでした。
私の言動へ向けられた目や
場がすうーっと白ける空気を
まるで後ろに目がついているように
全身で感じ取ってしまう。
私は長いこと
【他者からの評価】を気にして
生きてきました。
気にしすぎるあまり
「変わってるね」
と誰かに失笑されるたびに
今度は何を間違ったのだろう
どうするのが「正解」だったのだろう
浅い息で作り笑いしていました。
次は笑われないようにしなきゃ
どうしたら普通になれるだろう
どうすれば「なんだ、同じだね」と
失笑でも冷笑でもなく
楽しげに笑ってもらえるだろう
そうやって
「他者のリアクション」
にビクついて、長いこと
自分を抑えてきました。
他者のいぶかしげな目線に
ぶつからないようにと
「普通」の範ちゅうに
自分をおさめようとする。
多くの人が選ぶものが
マルなのだと信じて、
「はみ出さない選択」を
探し続けます。
実際は、どこに行っても
普通から弾かれる証のように
浮いてしまい、
劣等感や投げやりな気持ちと一緒に
仕事を転々とするのですが（遠い目）
そんな私が
講演会を主催したり
ましてやスピリット・ダンスなる
「踊る」機会を作るとは。
はみ出してるやん。
どうして・どうやって
変化したのかについては
また次の機会に書くかと思います。
今日お伝えしたいのは、
【他者評価】を
優先してきた私が
どうして
【自己評価】を
優先できるようになったか。
それは
他者評価の「他者」のなかに
「自分」がいることに
気づいたからです。
誰よりも強烈な批判者で
痛いところを否定的に突いてくる
スーパーダメ出しキングは、
他の誰でもなく
ほかならぬ
「自分」だと
気づいたからでした。
それから
スーパーダメ出しキングの
自分に向き合ったり
たまに逃げたりしながら
「自分を知ること」を
地味に続けていくうちに
少しずつ
他者評価が前ほど
気にならなくなりました。
・他者がどう思うか
・みっともないと思われたら？
・うまくできなくて恥ずかしい
・誰かを不快にしやしないか
それらの不安は
他者の評価を気にしている
ようでいて、実は
・他者がどう思うか
（と、自分が気にしている）
・みっともないと思われたら？
（と、自分が心配している）
・うまくできなくて恥ずかしい
（と、自分が思っている）
・誰かを不快にしやしないか
（と、自分が気にかけている）
誰の視線よりもはるかに強烈に
あなたを否定し、ダメ出しし、
不安にする存在が
「あなた」という
「もう一人の他者」の視線
だったりします。
わたしが一番、わたしに
手厳しいんだよなぁ・・・
セッションを受けられた方の感想を
一部ご紹介します。
……………………………
とても濃い時間でした。
初対面なのに、自分の思考回路を
全て見すかされているかのように
実演説明されて、あまりのリアルさに
「痛～ッ」とも思いましたが(笑)、
自己肯定できないでいるプロセスが
よく理解できました。
自分の強みに関してもしっかりと伝えて頂き、
これから心のバランスが
少しずつ変わっていきそうな予感があります。
（MASAさん）
とっても濃厚な時間でした。
私の思い癖や
じゃ、これからどうしたらいいの？
ということが、とっても具体的に
（私の好きな山登りに例えてもらい、
リアルに思い浮かべることができました。）
伝えてもらえたので、深く納得できました。
そして、最後に自分を大切にすること。
どうしても、自分が最初に選ぶことが
出来ずにいましたが、
お話を聴いてから、少しずつやり始めました。
かなり勇気がいりますが、
その後が何か爽快感？みたいなものが
心の中を流れていきます。
ちょっとずつ、日々の暮らしの中で
実践してみます。有難うございました。
（おすぎさん）
……………………………
あなたという
「もう一人の他者」を
味方につけること。
それが、
”他人の目が気になる”あなた
のままで強くなれる、
遠回りで最短の道です。
……………………………
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