用事が増え、予定が重なり、予定が予定を上書きしていく日が続くと、今日がいつなのかわからなくなるときがあります。

「ちょっとたんま」と世界を一時停止したくなる。

何度か試してみました（昼寝）。
世界は止まらず、何ごともなかったように進んでいました。

困るかと思いきや、べつに困らなかった。

予定の合間を縫って、少し外の空気を吸いに行きます。
雲に見とれたり、秋の冷たい空気を吸ったり、川に立つ鳥をぼんやり眺めたり。
しばらくすると、心が戻ってきます。
駐輪場のそばでどんぐりを見つけました。

散歩も、私にとって大事な「ひとり時間」です。

私は人と話すのが好きです。
でも、ひとりで過ごす時間はもっと好き。
好きというより、なくてはならないものです。

人との時間と、ひとりの時間。
どちらが大事かを比べるものではないと思っています。
ひとりの時間は、両方を支える「支柱」のようなもの。
ひとりで自分を整えているから、人との時間も楽しめるのです。

ただ、何で整うかは人によって違います。
ひらけた場所で空を眺めると落ち着く人もいれば、誰かとおしゃべりして元気が戻る人もいる。
手を動かして何かを作っていると整う人もいます。
自分に合わない休み方をしても、なかなか回復しなかったりします。

最近「ちょっと心が戻ってきた」のは、どんな瞬間でしたか。
どこで誰と、何をしていたか。
そこにあなたに合った整え方が隠れている場合があります。

どんなことで力が湧き、どんなことに消耗しやすいのか。
どんな時間があなたを支えているのか。

自分の整え方がわかると、忙しい時期にも自分を見失いにくくなります。

「休み下手なんじゃなくて、私に合う休み方を知らなかっただけなのか」と。

あなたに合う整え方を、一緒に確かめてみませんか。

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秋の夜長に、あなたのためのひとり時間がありますように。