ファーストフードはやめておこうと思った朝

 

一日三食習慣は数年前からやめている。

 

一日一食か、軽めの二食でちょうどいい。

朝はアーモンドとコーヒーだけ。
少し空腹なくらいが、頭も体もよく機能する。

 

このあいだの朝はやく、家族と一緒に某ファストフード店へ行った。

家族が、好きなキャラクターのおもちゃ期間限定セット目当てで食べにいくというので、「わたしも行く」とくっついていった。

最近、深夜まで仕事することが増えて家族との会話が減り、家時間をほとんど取れていなかった。
食事のとき以外、ほぼ自室にこもるか学校にいるので、家族と一緒の時間を過ごしたかった。
早起きして、家族で近所のファストフード店まで歩いた。
それ自体はよかった。

 

久しぶりにファストフードの朝メニューを食べたら、頭がぼーっとして目つきが変わるのが自分でもわかった。
軽い頭痛がする。
思考がぼんやり鈍る。
体がのそーんと重たい。
朝なのに夜みたいな疲れを感じる。

 

「ファストフード健康にワルイ絶対ダメ！」

と言いたいわけじゃない。

 

朝ごはんを食べないほうが自分には合っているなぁと、改めて気づいたのだ。

 

「一日三食食べるもの」とひとむかし前まで思っていた。
なぜか。
世間がそう言っていたから、そういうもんだと思っていた。

 

改めて、世の中がどうであれ「自分に合うもの」に敏感でいようと思った。

 

 

 

 

 

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