感情に良いも悪いもない

 

学校で教えていることの一つに、
「感情に良いも悪いもない」という話がある。

 

アンガーマネジメント（怒りのコントロール）や自分の気持ちの伝え方、自己表現などを学習し身につけてもらう段階で、「そもそもの話」をする。
喜怒哀楽のどの感情にも優劣はありません、と。

「喜」んだり「楽」しい気持ちは良いことで、「怒」ったり「哀」しいのは良くない感情だと思っている人が多いので、驚かれる。

わたしも前はそう思っていた。
ポジティブな＋の感情は良くて、ネガティブな−の感情は良くないと思っていた。
その理屈で自分を躾けようとすれば、どうしたってでてくるマイナス感情をおぼえる自分をダメだな、と思ってしまう。

 

クライアントさんで、人間関係で悩んでいる方に、たまにこう言う人がいる。

「こんなふうに感じる私は、おかしいでしょうか」

 

感じることに、おかしいもおかしくないもない。
良いも悪いもないし、異常でも正常でもない。
ただの自然だ。

 

雨が降りかかれば濡れる。
雪が触れると冷たい。
自然と同じことだ。

 

濡れて気持ち悪いのになかったことにしたり、冷たさに無反応を決め込んだりすると、心が体を裏切るようになっていく。
体はどこまでも心を信じて、ついていこうとする。
ふたつが乖離すると、自分の気持ちがわからなくなる。

 

朝、子どもが「学校行きたくない」とずっと布団の中にいた。
昨日学校で、なにかあったらしい。

「体調悪い？」

首を振る。

「それならよかった」

とわたし。

「行きたくないなら、それもいいんじゃない」

夫が言う。
わたしも「そんなときもあるよね」と言う。

抱きしめてほっぺたの体温を確かめ、生きてりゃよしを確かめる。

 

朝ごはんを食べながら迷ったあと、「行く」と決意したらしい。

いつもより出発が遅れたぶん学校の近くまで一緒に走る。
ランドセルが揺れる。
感情も揺れる。
雪が舞って寝ぐせを避けていく。

 

行っても行かなくてもどちらでも大丈夫だよ。

 

 

 

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