リラックスが下手な人は、手帳に書くのです

ハードな一週間の山場を超えた自分を、近くのスーパー銭湯へ連れていく予定。
手帳には「リラックス」と書く。
 
日常でリラックスできたり自然とくつろげる人には、不自然に思うかもしれない。
が、本人おおまじめにスケジュール帳に書くのです。
「〇〇でリラックス」と。
 
忘れちゃうから。
後回しにしちゃうから。
他者を優先しちゃうから。
 
銭湯と映画館は、わたしのようにリラックス練習中の身には、おすすめの場所。
スマホとパソコンを切り離すのにとても効果的です。
2時間半でいい。
 
 
スマホと他者に自分を投入せず、先に自分のために取り分ける。
起きている時間の、ほんの数時間。命の時間。

別に、スマホやパソコンや他者が悪いわけじゃない。
 
ずっと「理性と思考がON」な日常が問題なのだ。
いつも「自分が後回し」にする癖が問題なのだ。
 
スーパー銭湯では、リラックス、のんびり、「なんもしない」が味わえる。
自分のなかの遊び心、ふざける心を思い出す。
「遊び」はそれ自体が本質だ。
 
いでよ、私のなかの所ジョージ
 
 

子どもが変顔しながらお尻を振り振りやってきて、お気に入りのキャラ(うんことうんこソフト)を手帳に描いてくれた。
 
遊び心、ふざけ心のセンパイがここにもおった。
 
 

 

 

 

 

 

 

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