「休みベタ」な人にオススメの雑誌
しんがき佐世普段わたしたちがなにげなく使う「お疲れさま」という言葉。
実は、英語には「お疲れさま」にあたる挨拶がないのだそうだ。
「お疲れさま」に込めたニュアンスを、やや無理やりに英語表現はできるらしい。
Thank you for your hard work.
【ハードなお仕事ありがとう(？？)】
だけどこれは、挨拶ではない。
「こんにちは」みたいなノリで「おつかれさま」と挨拶するわたしたち。
確かにそう言われると、違和感がある。
疲れるほど働くことが美徳という歪んだ自己犠牲心が奥にひそむから「おつかれさま」が挨拶になったのだろうか。
雑誌『Tarzan(ターザン)』最新号が面白かった。
疲れの正体や、休養とは何か。
・脳の疲れ
・体の疲れ
・メンタルの疲れ
じっさいにどう休養をとるといいか。
・脳の休養
・体の休養
・メンタルの休養
とてもわかりやすく書かれている。
特集内で「呼吸の回数が少ない人ほど、しっかり休めている」にハッとした。
呼吸数が多いほど交感神経優位の状態なので、休めていない＝緊張しているということ。
理想の呼吸は「1分間に10回以下」なのだそうだ。
さらに1分間で3回以下なら、仙人の領域でリラックスしているとのこと。
さっそく自分の呼吸を1分間カウントしてみた。
意識すると3回でいけたが、普段はきっと、浅い呼吸で回数も多いのだろうと想像ついた。
疲れている人だけでなく、自分の疲れに気づいていない人も読んでほしい。
ちなみに表紙ののび太くんは、休む天才。
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しんがき佐世 公式サイト
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